Ich war heute sehr diszipliniert. Bis auf eine Ausnahme ( 1 Vanillekrapfen). Aber trotz dieser Ausnahme bin ich in meinem 1500kcal-Rahmen, sogar noch fast 250kcal drunter. Also habe ich mir jetzt noch einen leckeren Apfel gegönnt.

Kleingeschnitten, mit Zitrone beträufeln, dann Rumaroma drüber, dann 5-10g Zucker und 2g Candarel. Diese Mischung aus der Zitrone (sauer), dem Zucker/Candarel (süüüüß) und dem Rumaroma, ist für mich ein absolutes Highlight. Immer wieder aufs neue.

Ein Problem dabei ist aber auch mein Rücken. Sobald etwas mehr „Belastung“ auf meinen Körper kommt, streikt mein Rücken, bzw. er setzt mir durch starke Schmerzen eindeutig meine Grenzen auf. Aber ich muss die Abnahme wieder in Schwung bringen.

Ich muss versuchen meinen Schokikonsum einzuschränken und meine Bewegung zu steigern. Heute war ich seit Ewigkeiten mal wieder spazieren. Waren zwar nur 30min, aber immerhin besser als gar nichts.

Aber morgen werde versuchen mich mehr zu bewegen. Ist natürlich in der kalten Jahreszeit eine ganz besonders brillante Idee. Ach wie toll. Aber wozu habe ich im Schlafzimmer einen Crosstrainer stehen? Den werde ich morgen entstauben und dann geht es ran an den noch verbliebenen Speck.

Bis zu meinem Geburtstag am 2.2.2012 möchte ich gerne 99,9 kg wiegen. Bis dahin sind es noch 67 Tage. Und zum Abnehmen sind es 13 kg!!!!!!!
Und in diesem Zeitraum will ich mich auch nicht mehr täglich wiegen. Sondern nur noch am Monatstag meiner OP. Sprich am 6. Dezember und am 6. Januar. Und als grooooße Ausnahme am 2. Februar. Und zu überprüfen, ob ich mein Ziel erreicht habe.

Nun dann wollen wir mal schauen, wie nahe ich meinem Ziel kommen werde.

Die letzten Jahre ging es mir genauso. Ich habe mich lieber im Schatten aufgehalten und am liebsten noch im kühlen Keller.

Und umso wärmer das Wetter wurde, umso ausgeprägter waren meine Wassereinlagerungen. Ein sowas von bescheuertes Gefühl, wenn man glaubt, jeden Moment wurde die Haut an den Füßen aufreißen, so dick waren diesselben.

Nund denn mit der Abnahme, die ja nun nahezu ausschließlich in der kalten Jahreszeit stattgefunden hat, gingen auch meine Wassereinlagerungen zurück. Viele Schuhe konnte ich wegschmeissen, weil sie einfach nur noch geschlappert haben an meinen Füßen. Ich glaubte das Problem mit den Wassereinlagerungen wäre nahezu ausgestanden.

In den letzt Tagen und Wochen, in denen die Temperaturen doch auf ungewöhnliche Höhen für die Jahrenzeit geklettert sind, sind auch meine Wassereinlagerungnen wieder zurück. Lange nicht so stark wie vor der OP, aber eben noch stark genug um mich zu verärgern

Und irgendwie glaube ich auch daran, ob es medizinisch begründet ist oder nicht, ist mir relativ egal, dass diese Wassereinlagerungen auch Schuld daran haben, dass ich nicht so abnehme wie ich das gerne hätte.

Letzte Nacht habe ich mehr Zeit auf Toi verbracht, als in den letzten 4 Wochen zusammen. Meine Nieren waren der Meinung mal gnädigerweise eine Accord-Sonderschicht einzulegen, denn ich habe heute morgen 2,45kg weniger gewogen als gestern. Das ist eine ziemlich beachtliche Leistung.

Und das aller Beste daran ist, dass ich damit einen neuen Tiefpunkt erreicht habe. Natürlich einen Tiefpunkt auf der Waage.

Ich verkünde hier und heute ein Gewicht von 123,35kg. Das ist für mich sowas von geil!!!!!! Wieder konnte ein kleines Kieselsteinchen auf dem Weg zum Erfolg hinter mir gelassen werden.
Am 30.07.2011 fahren wir in den Urlaub. Und bis dahin wolte ich 124kg wiegen. Zumindest habe ich dieses Gewicht heute das erste mal unterschritten. Und solnage ich nicht wieder 5kg zunehme, bin ich glücklich und zufrieden.

Klar wünsche ich mir insgeheim irgendwann eine super tolle Figur zu haben und vlt. nur noch 65-70kg zu wiegen. Aber seien wir doch mal realistisch. Sollte ich irgendwann ein UHU werden, ist das dann ein Erfolg, den ich auf konservativen Weg mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nie erreicht hätte. Und auch mit UHU werde ich einigermaßen attraktiv sein. Denn ich bekomme jetzt schon sehr viele Komplimente.

Und an Maitje Kelly sieht man, wieviel Power kräftigere Frauen haben können. Maitja wog zwar nie 100kg, aber ein zierliches Persönchen ist sie auch nicht. Sie hat sich in meinen Augen von einer Seite präsentiert die sehr viel Bewunderung abringt.

In diesem Sinne…….

Wenn ich die 5000 Schritte am Tag geschafft habe, markiere ich diesen Tag gelb. Wenn dann die 10.000 Marke geknack
ist, kommt dann noch grün dazu. Und erst wenn ich das erste mal die 15.000er marke knacken sollte überlege ich mir
dafür noch eine Farbe.

Im April konnte ich nur ein bisschen Geld verwenden. Im Mai kommt dann noch grün dazu. Versprochen

Als langfristiges Ziel möchte ich es schaffen, jeden Tag die Schallmauer von 10.000 Schritten zu schaffen. Als kurzfristiges Ziel, sehe ich 5000 Schritte täglich schon als eine besondere Leistung an.

Ab 24.3.2011 beginnen meine Aufzeichnungen

Datum Schritte Kilometer Kcal Fett

normalerweise wäre ich im April noch öfter gegangen, aber wir waren Ende April 2 Wochen in Urlaub

naja, besser als nichts, ein kleiner Anfang ist gemacht

da hab ich mich auch nicht mit Ruhm bekleckert

auch nicht gerade eine sportliche Glanzleistung